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A primeira coisa que o pesquisador de compaixão, Shauna Shapiro, PhD, ouve sobre auto-compaixão é muitas vezes hesitação: que não funcionará, que nos tornará complacentes, macios ou fracos, que, se não nos batermos, somos ‘ Perderei toda e qualquer motivação para mudar as coisas que gostaríamos. Mas o que a…

Ao crescer, John Amaral apresentava asma, alergias e eczema graves que faziam com que seu corpo reagisse em colmeias. Ele estava chiando. Ele estava usando um inalador. Mas se alguém lhe perguntasse como ele se sentia, responderia que se sentia bem. “Eu estava em um estado de luta ou fuga…